Vuoi raggiungere il tuo peso forma ma sei troppo pigro per andare in palestra? Guarda che si tratta di una pessima scusa, che ormai non regge più: puoi, infatti, tranquillamente allestire una piccola palestra direttamente in casa, che ti permetta di fare attività fisica guardando la tv!
Se il modo migliore per bruciare i grassi è correndo, allora non hai molte alternative: devi munirti di tapis roulant! Puoi posizionarlo in casa, dove ritieni più opportuno, e correre guardando le tue serie televisive preferite!
Non sai come scegliere? Nessun problema: ecco per te qualche informazione che può esserti utile per compiere il tuo acquisto!
Tipologie di tapis roulant
Non tutti i tapis roulant in commercio sono uguali e scegliere il modello migliore può non essere sempre semplice.
Intanto, devi sapere che le 2 tipologie principali sono quella elettrica e quella magnetica. Le differenze non riguardano solo il prezzo, ma anche la struttura ed il tipo di allenamenti che consentono di compiere. Puoi, infatti, essere un principiante o un tipo già piuttosto allenato, quindi è importante scegliere un attrezzo che ti supporti senza farti stancare troppo o, al contrario, che incentivi la tua attività fisica già tarata!
Tapis roulant elettrico
Questo tipo di tapis roulant offre dei vantaggi indiscutibili rispetto a quello magnetico:
- utilizzo più pratico e maneggevole;
- allenamenti più completi;
- resistenza e durata maggiori;
- adattabilità a persone di qualunque peso.
Grazie a queste sue caratteristiche, il tapis roulant elettrico viene impiegato nelle palestre, dove si concentrano persone completamente diverse tra loro e con esigenze differenti. L’aspetto che lo rende ancora più affidabile riguarda il motore interno, che permette di regolare il nastro sul quale si cammina o si corre su velocità ed inclinazioni totalmente personalizzabili.
Proprio per questo è il prescelto per sostenere anche gli allenamenti più intensi e le corse più pesanti e garantisce una longevità maggiore rispetto al modello magnetico.
L’unico contro riguarda il prezzo, decisamente più alto di un tapis roulant magnetico, ma viene assolutamente ricompensato nel tempo attraverso le prestazioni elevate e ai notevoli risultati che permette di ottenere.
Tapis roulant magnetico
Si tratta di un’opzione meno professionale, più economica e dalla struttura più semplice priva di motore. Il movimento, infatti, viene prodotto direttamente dalle gambe di chi lo sta utilizzando sul momento.
Per questo motivo, il tapis roulant magnetico è la scelta migliore per chi non ha particolari esigenze e vuole sfruttarlo semplicemente per passeggiare o correre con media intensità. Infatti, ha un costo inferiore rispetto al modello elettrico ed è abbastanza contenuto nel peso e nelle dimensioni (un grande vantaggio se hai problemi di spazio).
Tapis roulant: caratteristiche tecniche
Dopo aver dato un’occhiata ai modelli di tapis roulant tra i quali puoi scegliere, ti servirà sicuramente reperire informazioni tecniche utili per conoscere più nel dettaglio l’attrezzo che andrai ad acquistare. La prima regola di un acquisto azzeccato, infatti, è non farsi mai cogliere impreparati!
Motore
Nel caso di un tapis roulant elettrico, è bene conoscere le tipologie di motore disponibili:
- AC, ovvero a corrente alternata: perfetti per un allenamento intenso, da palestra;
- DC, cioè a corrente continua: sono l’ideale per un uso domestico, meno performante.
Anche per i motori del tapis roulant la potenza si esprime in cavalli e oscilla da 1,5 a 3,5 Hp per i modelli di fascia medio-bassa fino a 6 Hp per quelli dalle prestazioni più elevate.
Ammortizzatori
Aspetto da non sottovalutare: gli ammortizzatori, così come quelli delle automobili, salvaguardano la salute di articolazioni, gambe e schiena facendo da cuscinetto ed evitando un’usura eccessiva. Richiedi sempre, quindi, un modello di tapis roulant munito di ammortizzatori di qualità.
Spessore del nastro
Insieme agli ammortizzatori, anche lo spessore del nastro contribuisce a preservare dagli urti. Più il nastro è spesso e maggiore sarà il suo effetto ammortizzante. In linea di massima, un nastro va da 1,2 a 4 mm di spessore, che aumenta nei tapis roulant realizzati per la riabilitazione musco-articolare o per gli allenamenti professionali.
Peso massimo supportato
Tenere conto del peso massimo che il tapis roulant può sostenere è importante se chi deve utilizzarlo ha problemi di obesità o sovrappeso. Generalmente, si va da un minimo di 95 ad un massimo di 180 kg e la sostenibilità aumenta grazie all’inserimento di motori e ammortizzatori più prestanti. Ovviamente, un modello più solido è sicuramente più affidabile, quindi valuta attentamente che uso dovrai farne.
Tipi di allenamento
Un altro aspetto che devi contemplare prima di acquistare il tuo tapis roulant è la tipologia di allenamento che intendi svolgere. Come già accennato, la variante magnetica è l’ideale per chi desidera solo camminare, mentre quella elettrica è adatta ad un’attività più intensa e professionale.
In base a questo, dovrai tenere conto di alcune prestazioni che ogni tapis roulant può o non può offrirti:
Programmi pre impostati
Si tratta di sessioni di allenamento già inseriti all’interno dell’attrezzo e che possono essere svolte inserendo, prima di iniziare, alcuni parametri come i chilometri da percorrere, le calorie da bruciare o il tempo di allenamento. Una volta impostati i parametri, il tapis roulant regola automaticamente pendenza, velocità e durata della sessione, suggerendo anche un arco di tempo dedicato al riscaldamento e al defaticamento.
Praticamente, è come se il tapis roulant svolgesse anche l’attività di un personal trainer che ti indica come svolgere la tua attività in base agli obiettivi prefissati. Alcuni modelli più avanzati permettono anche di rilevare l’attività cardiaca attraverso una fascia da applicare sul torace e di visualizzare i battiti sotto sforzo sullo schermo dello strumento.
Livelli di velocità
La velocità può essere impostata solo nei modelli elettrici e varia da 1 a 10, mentre nelle tipologie magnetiche non è possibile farlo (dipende tutto da te e dalle tue gambe!).
Livelli di inclinazione
Insieme alla velocità, è possibile impostare anche la pendenza: in questo modo puoi facilmente simulare una camminata in salita per rendere l’allenamento più intenso e anche meno noioso. Generalmente, la pendenza può variare dal 10 al 40%.
Livelli di resistenza
La resistenza è una caratteristica tipica dei tapis roulant magnetici, che consentono di scegliere tra diversi livelli di difficoltà di resistenza del nastro al movimento impresso dall’utente. Più aumenta e più l’allenamento diventa intenso.
Dimensioni e ingombro
Come per tutti gli oggetti da tenere in casa, le dimensioni contano eccome. Per fortuna, esistono ormai in commercio dei modelli di tapis roulant richiudibili, che diminuiscono notevolmente l’ingombro quando non vengono utilizzati ma, una volta aperti, hanno bisogno di un certo spazio. Prima di acquistarlo, quindi, tieni in considerazione che dovrai sgomberare un’area solo per lui!
Comodità
Un punto che non può essere dimenticato riguarda la comodità del tapis roulant, dato che un tappeto confortevole renderà l’allenamento più piacevole e appagante e, di conseguenza, la voglia di allenarsi sarà sicuramente maggiore!
Una comodità maggiore può essere determinata dal materiale di realizzazione: più è pregiato, più la stabilità, la comodità e le performance dello strumento saranno migliori. Ad esempio, i manici rivestiti in materiale antisudore evitano lo scivolamento e permettono un’aderenza maggiore, dando più stabilità a tutto il fisico e un buon materiale utilizzato per il nastro è sicuramente più duraturo e si danneggia meno facilmente.
Altri elementi ai quali prestare attenzione in base ai materiali di composizione sono:
- schermo: deve essere chiaro e leggibile, perché riporta tutte le informazioni utili all’allenamento;
- consolle: permette di impostare velocità, distanza, calorie, tempo, pendenza ed il modello migliore presenta uno schermo retroilluminato e con dimensioni estese. Le varianti più avanzate sono munite di fascia cardiaca e sensori palmari che permettono di rilevare le pulsazioni del cuore;
- comparto porta accessori: se hai intenzione di allenarti con frequenza, allora necessiti di un vano per riporre una bottiglietta d’acqua o un asciugamano, in modo da averli sempre a portata di mano. Alcuni modelli sono dotati di ingresso per chiavette USB o di un lettore MP3 per permettere a chi si allena di ascoltare la musica durante l’allenamento.
Prezzo
Sono diverse le aziende produttrici specializzate nell’ideazione e nella realizzazione di tapis roulant. Grazie alla loro esperienza, riescono a soddisfare un gran numero di esigenze ed è per questo che il consiglio sta nel rivolgersi a loro per acquistarne uno: è il modo migliore per ottenere un prodotto funzionale, duraturo e stabile.
Come già accennato, i prezzi dei vari tipi di tapis roulant variano in base al modello e alle prestazioni che offrono all’utente: puoi trovarne di fascia medio-bassa, prevalentemente magnetici e non molto accessoriati che si aggirano sui 100 euro ma, se il tuo intento è quello di allenarti frequentemente e affrontare sessioni sostenute, allora meglio optare per un modello professionale, sicuramente più costoso ma in grado di supportare le tue esigenze.
